Bloc Planner Journalier « November Forest » – 30 pages

Description

Plongez dans une journée de productivité et de sérénité avec le bloc planner journalier « November Forest » de la collection Dopamine Boost. Conçu pour ceux qui cherchent à allier organisation et bien-être, ce planner est idéal pour structurer vos journées tout en profitant de l’atmosphère apaisante de la nature automnale. Chaque carnet est soigneusement designé, imprimé, coupé et relié à la main dans mon atelier en Corrèze.

Des Caractéristiques Uniques :

1. Encart To-Do List : Commencez chaque journée en listant vos tâches à accomplir. Cet encart vous aide à visualiser vos objectifs et à les traiter de manière méthodique.
2. Encart des 3 Priorités : Identifiez les trois tâches les plus importantes de votre journée. Focaliser vos efforts sur quelques priorités optimise votre productivité et réduit le stress. [Source : « Prioritizing the Most Important Tasks » – Harvard Business Review]
3. Encart Récompense : Offrez-vous une petite récompense après avoir accompli vos trois priorités. Ce geste simple mais puissant libère de la dopamine, la molécule de la récompense et du plaisir. [Source : « The Role of Dopamine in Reward and Pleasure » – Nature Neuroscience]
4. Encart Notes : Capturez toutes vos pensées importantes, videz votre esprit des distractions et notez vos idées ou réflexions de la journée.
5. Soutien pour les Personnes présentant un TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) : Ce planner permet aux personnes atteintes de TDAH de structurer leur journée, établir des priorités et suivre leurs progrès, renforçant ainsi leur efficacité et estime de soi.
6. Avantages pour les personnes présentant un TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme) : Grâce à sa structuration claire et ses motifs apaisants, ce planner aide à réduire l’anxiété et favorise l’autonomie et la gestion des tâches quotidiennes.

Pourquoi choisir le Bloc Planner Journalier « November Forest » ?

Le thème de ce planner évoque la tranquillité et la douceur d’une forêt d’automne, avec un cerf majestueux et un hibou bienveillant. Cette atmosphère sereine vous accompagne tout au long de vos journées, créant un environnement de travail propice à la concentration et à la détente. Profitez de ce planner pour rester organisé tout en vous reconnectant à la nature.

Conseils d’Utilisation pour le Planner « November Forest » :

• Commencez chaque journée en remplissant l’encart To-Do List.
• Définissez vos 3 priorités pour la journée.
• Déterminez une récompense qui vous motive, que ce soit une pause détente, un bon livre ou une gourmandise.
• Accomplissez vos priorités et savourez votre récompense.
• Utilisez l’encart Notes pour noter vos idées, vos pensées ou des éléments à ne pas oublier.

Caractéristiques Techniques :

• Format : A5 (148 x 210 mm)
• Nombre de pages : 30 pages pour 1 mois d’organisation
• Papier : 90g/m² FSC Ecolabel
• Reliure : Spirale métallique