Bloc Planner Journalier « Feuilles d’Automne » – 30 pages

Description

Plongez dans une journée de productivité, d’organisation et de motivation avec le bloc planner journalier « Feuilles d’Automne » de la collection Dopamine Boost. Conçu spécialement pour ceux qui veulent allier efficacité et bien-être, ce bloc de 30 pages est votre outil idéal pour structurer et accomplir vos objectifs quotidiens. Chaque carnet est designé, imprimé, coupé et relié avec soin dans mon atelier en Corrèze.

Des Caractéristiques Uniques :

1. Encart To-Do List : Commencez chaque journée en énumérant les tâches à accomplir. Une to-do list claire vous permet de visualiser vos objectifs et de les aborder de manière méthodique.
2. Encart des 3 Priorités : Identifiez les trois tâches les plus importantes de votre journée. Se concentrer sur quelques priorités améliore l’efficacité et réduit le stress. [Source : « Prioritizing the Most Important Tasks » – Harvard Business Review]
3. Encart Récompense : Offrez-vous une récompense après avoir accompli vos trois priorités. Ce geste amusant stimule la libération de dopamine, la substance chimique associée à la récompense et au plaisir. [Source : « The Role of Dopamine in Reward and Pleasure » – Nature Neuroscience]
4. Encart Notes : Capturez toutes vos pensées importantes de la journée, notez des idées ou libérez votre esprit des pensées parasites.
5. Soutien pour les Personnes présentant un TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) : Ce planner aide les personnes atteintes de TDAH à structurer leur journée, établir des priorités et suivre leurs progrès, améliorant ainsi leur efficacité et leur estime de soi.
6. Avantages pour les personnes présentant un TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme) : Il offre une structuration et une routine pour réduire l’anxiété, un soutien visuel avec des motifs apaisants, et aide à la gestion des tâches ainsi qu’à la communication et l’autonomie.

Pourquoi un planner « Feuilles d’Automne » ?

Le thème automnal de ce planner apporte une touche de sérénité et de chaleur à votre organisation quotidienne. Inspiré par la beauté des feuilles d’automne, il crée un environnement de travail motivant et agréable, tout en soutenant une stratégie de motivation scientifique pour atteindre vos objectifs plus facilement.

Conseils d’Utilisation pour le planner « Feuilles d’Automne » :

• Commencez chaque journée en remplissant l’encart To-Do List.
• Identifiez vos 3 priorités pour la journée.
• Déterminez votre récompense : une pause café, un moment de détente ou un petit plaisir personnel.
• Travaillez sur ces priorités jusqu’à ce qu’elles soient accomplies.
• Une fois terminées, récompensez-vous.
• Utilisez l’encart Notes pour noter des idées ou des pensées importantes.

Caractéristiques Techniques :

• Format : A5 (148 x 210 mm)
• Nombre de pages : 30 pages pour 1 mois d’organisation
• Papier : 90g/m² FSC Ecolabel
• Reliure : Spirale métallique